Kjenner du på lite overskudd? Føler du deg stresset ? Eller trenger du bare å lande og lade litt ?
ons. 22. nov.
|Forsand
Vi går mot mørkere tider, en tid for ro. Her finner du et lite pusterom i hverdagen for 4 deltakere. Vi gjør rolig yogaøvelser med mindfullness og puste-meditasjoner i et program som gir deg ro og balanse som du kan ta med deg ut i din hverdag.
Tid og sted
22. nov. 2023, 18:00 – 19:00
Forsand, Nordkjeldevegen 10, 4110 Forsand, Norge
Om arrangementet
Kjenner du på stress, vond rygg, nakke, hodesmerter eller bare ønsker å finne ro i egen kropp. Eller ønsker du rett og slett en liten stund på ladning i mørketiden? Her får du rolige effektive øvelser, avspenning og puste meditasjon som gir deg ro og balanse som du kan ta med deg ut i din hverdag.
Et lite kursrom for 4 deltakere.
Rolige yogaøvelser med fokus på avspenning.
Mindfullness/meditasjon med pust.
Pusten er vårt viktigste redskap for å roe ned vår stress respons.
Vi bruker pusten inn i øvelser og meditasjon for å finne ro og balanse.