Helseprogram 12 uker: Friskere hverdag!

Kanskje har du møtt veggen, eller du ikke vet hva som gjør at du kjenner deg slik du gjør. Alle er forskjellige, av like vell er vi bygget opp av samme celler, muskler, ledd, nervesystem, hjerne osv. Det gjør at en del grunnleggende ting om helse er verdt å lære seg. Det gir kunnskap og motivasjon! Dette er et HelseCoach program som ikke bare gir kunnskap, men også gir verktøy til friskere hverdag. Dette programmet bygger opp tilliten til deg selv, som gir deg mer overskudd og glede. Å sette rette mål, lære å nå dine mål, det skaper tillit til deg selv, som igjen gir selvtillit, bedre humør og gir friskere hverdag! Min personlige erfaring fra å være kronisk syk med flere diagnoser til å bli gründer av Frisk.guide, er et eksempel på at små varige endringer kan gi store forandringer på sikt! Forskning viser at bedre søvn, mindre stress, mental trening, fysisk trening, bedre kosthold og rett nivå av fettsyrer på cellenivå (omega3:6), vil mest sannsynlig over tid gi mer energi, livsglede, mestringsfølelse og bedre fysisk og psykisk helse. Mine verdier (viktighet for meg) endret seg i prosessen med å være syk. Verdien av helse og kunnskap, om hvordan kroppen fungerer og hva vi kan gjøre selv for å bedre og forebygge vår egen helsetilstand, rykket opp som en av de viktigste verdiene mine. Fordi dette fikk så stor betydning, har jeg etablert Frisk.guide for å dele viktige kunnskaper og verktøy for bedre helse. Jeg har laget 3 forskjellige Helseprogram. Du velger det Helseprogrammet som passer best for deg og din helse: Helseprogram 3 6 personlige coaching timer med meg med et online program som følger disse timene Oppgaver som vi jobber med fra time til time Meditasjonsfil Avspenningsfil Yoga puste øvelser Helseprogram 2 Tillegg: 3 Yoga timer online/fysisk om mulighet for det Helseprogram 1 Tillegg: 3 yoga timer online/fysisk, Tillegg: Testbasert ernæring (pristillegg for test og abonnement) inkluderer to ekstra timer for gjennomgang av 2 fettsyretester.