Skap deg selv tillit og kjenn på mer glede

Min personlige erfaring fra å være kronisk syk med flere diagnoser til å bli gründer av Frisk.guide, er et eksempel på at små varige endringer kan gi store forandringer på sikt! Forskning viser at bedre søvn, mindre stress, mental trening, fysisk trening, bedre kosthold og rett nivå av fettsyrer på cellenivå (omega3:6), vil mest sannsynlig over tid gi mer energi, livsglede, mestringsfølelse og bedre fysisk helse. Dette er et HelseCoach program som er innom mental helse, fysisk helse, yoga og pust, søvn samt ernæring. Dette programmet bygger opp tilliten til deg selv. Å sette mål og lære å nå dine mål det skaper tillit til deg selv, som igjen gir selvtillit. Kanskje har du møtt veggen, eller du ikke vet hva som gjør at du kjenner deg slik du gjør. Alle er forskjellige, av like vell er vi bygget opp av samme celler, muskler, ledd, nervesystem, hjerne osv. Det gjør at en del grunnleggende ting om helse er verdt å lære seg. Mine verdier (viktighet for meg) endret seg i prosessen med å være syk. Verdien av helse og kunnskap om hvordan kroppen fungerer og hva vi kan gjøre selv for å bedre og forebygge vår egen helsetilstand, rykket opp som en av de viktigste verdiene mine. Fordi dette fikk så stor betydning, har jeg laget dette kurset sammensatt av de erfaringer og verktøy jeg selv har brukt for å komme meg dit jeg er i dag. Programmet inneholder coaching, yoga og pust samt ernæring. Dette dekker helheten som kan gi deg selv tillit til egen kropp og helse!